Pohjalliset ja tukituotteet: mukavuutta ja tukea kenkiin

Pohjallisia ja tukituotteita haetaan usein silloin, kun kengät tuntuvat kovilta, jalat väsyvät pitkän päivän aikana tai paine kohdistuu toistuvasti samaan kohtaan. Valinta alkaa siitä, tarvitaanko pehmustusta, kaaren tukea vai paikallista suojaa.

Pehmustepohjalliset voivat lisätä käyttömukavuutta arjen kengissä. Kantapehmusteet ja geelityynyt sopivat tilanteisiin, joissa paine tuntuu erityisesti kantapäässä tai päkiässä. Kengän tilavuus on tärkeä, jotta lisätuki ei tee kengästä liian ahdasta.

Tukipohjalliset ja varpaiden suojat voivat auttaa jäsentämään jalan asentoa tai vähentämään hankausta. Jos kipu johtuu selvästä asentovirheestä, vanhasta vammasta tai pitkäaikaisesta rasituksesta, yleismallinen tuote ei aina riitä.

Kokeilussa kannattaa seurata myös muuta jalkaa. Uusi painekohta, puutuminen tai hiertymä kertoo, että tuki ei ehkä sovi kyseiseen kenkään tai käyttötapaan.

Jos jalkakipu on voimakasta, pitkittyy, vaikeuttaa kävelyä tai jalassa on turvotusta, punoitusta tai tunnottomuutta, hakeudu arvioon. Yksilöllisen tuen tarve arvioidaan terveydenhuollossa. Lue lisää: Jalkojen hoito.