Rakot ja hiertymät: hoito alkaa paineen ja hankauksen vähentämisestä

Rakko syntyy usein, kun iho hankautuu toistuvasti. Uudet kengät, pitkä kävely, urheilu tai kostea sukka tekevät tilanteesta todennäköisemmän. Tässä ryhmässä tärkein ajatus on erottaa toisistaan ennaltaehkäisy ja jo syntyneen rakon suojaaminen. Molemmat hyötyvät oikeasta tuotteesta, mutta käyttötarkoitus ei ole sama.

Suojaaminen on usein tärkein asia. Jos hiertymä vasta alkaa tuntua, paineen vähentäminen ja suojaava ratkaisu voivat estää koko rakon syntymisen. Jos rakko on jo muodostunut, sitä ei kannata turhaan avata, koska ehjä iho suojaa. Jos rakko on auennut, puhdistus ja suojaava laastari auttavat paranemisessa ja tekevät kävelystä usein siedettävämpää.

Jos tiedät hiertyväsi helposti, ennaltaehkäisy kannattaa tehdä jo ennen pitkää kävelyä, matkaa tai uutta kenkäparia. Tässä kategoriassa käytännöllisin valinta on usein sellainen suoja, jonka voi ottaa heti käyttöön ensimmäisen tuntemuksen kohdalla. Mitä aikaisemmin hankaus saadaan poikki, sitä helpompi tilanne on hoitaa.

Jos rakko tulehtuu, punoittaa laajasti tai kipu pahenee, hakeudu arvioon. Lue lisää: Rakkolaastari.