Makromineraler: större mineraler för vardagens behov

Till makromineraler hör till exempel magnesium, kalcium, kalium och natrium. Kroppen behöver dem i större mängder än spårämnen, och de hör ihop med många vardagliga funktioner som muskler, vätskebalans och skelettets välbefinnande.

Skillnaderna mellan produkter syns ofta både i ämnet och i formen. Magnesium och kalcium finns till exempel som flera olika föreningar som kan kännas olika i magen. Därför bör valet göras utifrån den egna situationen, kosten och användningskänslan.

Även makromineraler kan komma från flera källor samtidigt. Om du använder multivitamin, återhämtningsdryck eller andra kosttillskott är det bra att kontrollera helheten innan ett nytt preparat läggs till.

Om symtomen är tydliga, kosten mycket begränsad eller det finns sjukdom eller medicinering i bakgrunden, bör lämplig lösning kontrolleras i förväg.