Spårämnen: små mängder med viktig roll i vardagen

Spårämnen behövs i små mängder, men deras uppgifter i kroppen är ändå viktiga. Till gruppen hör till exempel järn, zink, selen och jod, som blir aktuella i många livssituationer och kostmönster.

Valet beror alltid på vad du faktiskt försöker komplettera. Ibland handlar det om ett allmänt kosttillskott, ibland om ett enda noggrant avgränsat spårämne. Därför lönar det sig inte att använda många produkter i samma grupp på måfå.

För spårämnen spelar mängden roll. För lite hjälper inte, men för mycket är inte heller bra i den här gruppen. Därför är förpackningens anvisning och en kontroll av övriga kosttillskott särskilt viktiga.

Om du misstänker brist, använder läkemedel eller har långvariga symtom, är det klokt att söka bedömning innan regelbunden användning.