L-arginiini: aminohappo, jota käytetään verenkierron tueksi

L-arginiini on aminohappo, jota elimistö käyttää muun muassa typpioksidin muodostuksessa. Siksi sitä haetaan joskus treenin yhteyteen silloin, kun tavoitteena on tukea verenkiertoa ja treenituntumaa. Vaikutus vaihtelee, eikä se korvaa riittävää syömistä, nesteytystä ja lepoa.

Jos arginiinia käyttää, noudata pakkauksen annostusta ja aloita mieluummin maltilla. Herkkä vatsa voi reagoida joihinkin valmisteisiin, ja silloin pienempi määrä tai käyttö ruokailun yhteydessä voi sopia paremmin.

Arginiini ei sovi kaikille. Jos käytössä on verenpainelääkitys, nitraattilääkitys, erektiohäiriölääkitys tai sinulla on sydänsairaus, sopivuus kannattaa varmistaa etukäteen. Jos rintakipu, huimaus tai selvä sydämentykytys korostuu, käyttö kannattaa keskeyttää.

Jos sinulla on toistuva huuliherpes tai genitaaliherpes, arginiini voi joillekin olla hankala. Tässäkin tilanteessa varovainen kokeilu ja oma seuranta ovat tärkeimmät.