Jos isovarpaan reunaan tulee arkuutta, punoitusta ja painetta kengässä, kyse voi olla sisäänkasvaneesta varpaankynnestä. Sisäänkasvanut varpaankynsi tarkoittaa, että kynnen reuna painuu kynsivalliin ja ärsyttää ihoa. Vaiva on tavallisin isovarpaassa. Alussa se tuntuu aristuksena ja punoituksena kynnen reunassa. Jos paine jatkuu, kynsivalli voi tulehtua ja varvas voi turvota, tykyttää tai märkiä.
Kotihoidon tavoite on vähentää painetta, pitää iho puhtaana ja estää kynnen kulman kaivaminen syvemmälle. Kynttä ei kannata leikata liian lyhyeksi eikä pyöristää kulmia. Jos kipu on voimakas, varvas märkii tai kävely vaikeutuu, arvioon hakeutuminen on parempi kuin kynnen repiminen kotona.
Mistä sisäänkasvanut kynsi johtuu#
Yleinen syy on kynnen leikkaaminen liian lyhyeksi tai kulmien pyöristäminen. Kun kynsi kasvaa, terävä reuna voi painua sivukudokseen. Myös kapeakärkiset kengät, liian pienet sukat, varpaiden asentomuutokset, runsas hikoilu ja toistuva urheilun aiheuttama paine voivat lisätä vaivaa.
Nuorilla vaiva on melko tavallinen, mutta se voi tulla kenelle tahansa. Jos kynsi on paksu, kaareva tai aiemmin vaurioitunut, sen reuna voi painaa ihoa tavallista helpommin.
Oireet alkuvaiheessa#
Alussa kynnen sivu on arka, punoittava ja herkkä kengän paineelle. Kipu tuntuu usein kävellessä tai silloin, kun varvasta painaa sivulta. Iho voi näyttää turvonneelta kynnen reunassa.
Jos tulehdus kehittyy, kipu muuttuu usein tykyttäväksi ja tuntuu myös levossa. Varvas voi punoittaa laajemmin, turvota ja erittää märkää. Silloin pelkkä kynnen leikkaustavan korjaaminen ei välttämättä riitä.
Mitä voi tehdä kotona#
Vaihda väljemmät kengät ja sukat, jotta kynnen reunaan ei tule jatkuvaa painetta. Pese jalka hellästi ja kuivaa varvas huolellisesti. Jos iho on ehjä ja ärsytys on lievä, kynnen kulmaa ei pidä kaivaa, vaan annetaan sen kasvaa rauhassa eteenpäin.
Kynnet leikataan jatkossa suorempaan linjaan ja jätetään hieman pituutta. Kulmaa voi tarvittaessa tasoittaa viilalla niin, ettei se jää teräväksi. Jalkojen yleiset perusrutiinit on koottu oppaaseen jalkojen hoito.
Jos kynsivalli on selvästi ärtynyt, alueen suojaaminen hankaukselta voi helpottaa kipua. Kipuilevaa kohtaa ei kannata käsitellä terävillä välineillä, koska pieni haava voi pahentaa tulehdusta.
Kengät, sukat ja liikunta#
Kapeakärkinen kenkä painaa varpaita yhteen ja lisää kynsivallin kuormitusta. Sopivassa kengässä varpailla on tilaa suoristua, eikä isovarpaan reuna painu kenkää vasten jokaisella askeleella. Sukka ei saa kiristää varpaita tai vetää kynttä sivusuunnassa.
Liikunnassa toistuva jarrutus, nopeat suunnanmuutokset ja liian lyhyt kenkä voivat ärsyttää kynttä. Jos varvas kipeytyy aina harjoituksen jälkeen, kengän koko, lesti ja nauhoitus kannattaa tarkistaa.
Erityinen varovaisuus diabeteksessa#
Jos sinulla on diabetes, heikentynyt tunto jaloissa, verenkiertohäiriö tai vastustuskykyä heikentävä sairaus tai lääkitys, sisäänkasvaneeseen kynteen kannattaa suhtautua matalalla kynnyksellä. Kipu ei aina tunnu normaalisti, ja pieni tulehdus voi edetä huomaamatta.
Terävillä välineillä kaivaminen ja omatoiminen leikkaaminen syvältä kynsivallista voi aiheuttaa haavan. Riskitilanteissa jalkojenhoidon ammattilaisen tai terveydenhuollon arvio on turvallisempi vaihtoehto.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu arvioon, jos varvas märkii, kipu on tykyttävää, punoitus leviää, kävely vaikeutuu tai kotihoito ei rauhoita oiretta noin viikon kuluessa. Arvio on tarpeen myös, jos sisäänkasvanut kynsi uusiutuu, kynsi on paksu ja vaikeasti leikattava tai kynnen reunaan kasvaa helposti haavautuvaa kudosta.
Jos sinulla on diabetes, heikentynyt tunto jaloissa tai verenkiertohäiriö, hakeudu arvioon jo varhaisessa vaiheessa. Sama koskee tilannetta, jossa varvas on kuuma, turvonnut tai yleisvointi heikkenee.
Syventävä osuus ja lähteet#
Sisäänkasvaneessa varpaankynnessä itse ongelma on usein mekaaninen. Kynnen reuna, kenkä ja kynsivalli osuvat toisiinsa tavalla, joka ylläpitää ärsytystä. Siksi hoito ei ole vain tulehduksen rauhoittamista, vaan myös kynnen leikkaustavan, kengän tilan ja hankauksen korjaamista.
Jos vaiva pitkittyy, ammattilainen voi poistaa kynsipiikin, ohjata kynnen kasvua tai arvioida, tarvitaanko toimenpidettä. Mitä vähemmän kudosta on ehditty ärsyttää kotona kaivamalla, sitä helpompi vaiva on yleensä rauhoittaa.
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Sisäänkasvaneen kynnen ehkäisy ja hoito. https://www.terveyskirjasto.fi/tju00144
- Duodecim Terveyskirjasto: Kynsivallitulehdus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00255