Krilloljor: skaldjursbaserad omega-3 med egen profil

Krillolja är ett omega-3-preparat från små kräftdjur. Den väljs ofta när man vill prova ett alternativ till traditionell fiskolja eller när användningskänslan hos fiskolja inte känns bra.

Även med krillolja är dagsdosens EPA och DHA det centrala. Produktens särskilda råvara gör den inte automatiskt bättre, utan valet beror på om den passar magen, rutinen och allergisituationen.

Krillolja är inte lämplig vid skaldjursallergi. Om vanlig fiskolja fungerar väl och används regelbundet ger krillolja inte nödvändigtvis någon praktisk fördel. Jämför därför innehåll och tolerans i stället för att utgå från råvarans exklusivitet.

Kapselstorlek, eftersmak och magtolerans kan ändå göra skillnad i vardagen. Om produkten används tillsammans med andra fettsyraprodukter är det lätt att tappa överblicken över totalintaget.

Sök råd i förväg vid skaldjursallergi, blodförtunnande läkemedel, planerad operation, långvarig sjukdom, graviditet, amning och användning för barn. Kontrollera också om andra omega-3-produkter redan används.