Rakko jalassa on pieni vaiva, joka voi silti pilata pitkän kävelyn, työpäivän tai reissun. Usein rakko paranee kotona, kun se suojataan ajoissa ja annetaan rauha parantua. Rakkolaastarin idea on vähentää kitkaa ja painetta, jotta iho saa korjata vaurion rauhassa.
Rakkolaastari toimii parhaiten ehjän tai siistin rakon suojana. Jos iho on selvästi tulehtunut, haava on likainen tai taustalla on jalkojen tuntoa tai verenkiertoa heikentävä sairaus, pelkkä laastari ei ole aina riittävä ratkaisu.
Jos haluat nopeasti muistaa tärkeimmän#
Kun huomaat kuuman kohdan tai hiertymän, suojaa se heti. Ehjää rakkoa ei yleensä tarvitse puhkaista. Rakkolaastari toimii parhaiten, kun iho on puhdas ja kuiva ja laastari ulottuu reilusti rakon yli terveelle iholle. Laastaria ei yleensä tarvitse vaihtaa päivittäin, vaan sitä kannattaa antaa olla rauhassa ja vaihtaa vasta, kun se irtoaa tai likaantuu.
Miten rakko syntyy ja miten sen huomaa ajoissa#
Rakko syntyy, kun iho joutuu toistuvaan hankaukseen ja paineeseen. Usein ensimmäinen merkki ei ole vielä kupla, vaan kuuma kohta, punoitus ja aristus. Tässä vaiheessa nopea suojaus voi joskus estää rakon pahenemisen.
Rakkoja tulee tyypillisesti silloin, kun kengät hankaavat, sukat ovat kosteat tai matka on pidempi kuin mihin jalat ovat tottuneet. Myös käsissä voi tulla rakkoja esimerkiksi työkalujen käytössä.
Miksi rakkolaastari toimii#
Monet rakkolaastarit ovat hydrokolloidilaastareita. Laastari muodostaa suojaavan kerroksen, joka vähentää kitkaa ja painetta. Samalla se tukee kosteaa paranemisympäristöä, jossa iho korjaantuu monella siistimmin kuin täysin kuivana.
Laastarin keskiosa voi muuttua käytössä vaaleaksi. Se on tavallista ja kertoo yleensä siitä, että laastari on tehnyt tehtäväänsä.
Näin rakkolaastari pysyy ja auttaa#
Aloita pesemällä ja kuivaamalla iho huolellisesti. Laastari ei tartu kunnolla kosteaan ihoon, eikä se pysy hyvin, jos iholla on rasvaa tai voidetta. Jos rakko on ehjä, sitä ei yleensä kannata puhkaista, koska rakkokatto suojaa ihoa luonnollisesti.
Valitse riittävän iso laastari, jotta se ulottuu selvästi rakon reunojen yli terveelle iholle. Lämmitä laastaria hetki kämmenten välissä ja paina reunat huolellisesti kiinni. Sen jälkeen tärkein vaihe on rauha. Turha nostelu ja tarkistelu irrottaa reunoja.
Milloin laastari vaihdetaan#
Rakkolaastaria ei yleensä tarvitse vaihtaa päivittäin. Usein paras on antaa sen pysyä paikallaan useampi päivä ja vaihtaa vasta, kun se alkaa irrota itsestään.
Vaihda laastari aiemmin, jos reunat repsottavat, laastari likaantuu selvästi tai alue alkaa näyttää tulehtuneelta. Jos rakko puhkeaa itsestään, puhdista iho varovasti ja laita uusi laastari suojaamaan.
Milloin rakkolaastari ei ole paras valinta#
Rakkolaastari ei korvaa haavan puhdistusta. Jos rakko on auennut ja iho on likainen, alue kannattaa huuhdella ensin juoksevalla vedellä. Kun iho on kuivattu, suojan voi valita sen mukaan, erittääkö haava. Runsaasti erittävään tai märkivään kohtaan hydrokolloidilaastari ei yleensä ole paras ensivalinta, koska tilannetta pitää nähdä ja seurata tavallista tarkemmin.
Jos rakko on kantapään tai päkiän painavassa kohdassa, pelkkä laastari voi irrota nopeasti. Silloin tarvitaan myös kitkan vähentämistä. Kengän vaihtaminen, sukan vaihtaminen kuivaan tai paineen keventäminen voi ratkaista enemmän kuin uuden laastarin lisääminen vanhan päälle.
Diabeteksen, heikentyneen tuntoaistin tai verenkierron ongelmien yhteydessä jalkojen pienetkin haavat ansaitsevat tavallista matalamman kynnyksen arvioon. Ongelma ei ole vain rakko, vaan se, että kipu ei välttämättä kerro tilanteen vakavuudesta riittävän ajoissa.
Rakkojen ehkäisy arjessa#
Rakkoja on helpompi ehkäistä kuin hoitaa. Usein pienet muutokset riittävät. Hyvin istuvat kengät ja sukat, jotka siirtävät kosteutta, vähentävät kitkaa. Uudet kengät kannattaa ajaa sisään rauhassa ja vaihtaa märkä sukka mahdollisimman pian. Jos tiedät, että tietty kohta hiertyy lähes aina, ennaltaehkäisevä suojaus ennen pitkää päivää voi olla juuri se, mikä säästää tilanteen.
Katso myös#
Katso myös: Ensiapu ja haavanhoito kotona, Matkaterveyspakkaus ja Festivaali ja keikka: pakkauslista.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu arvioon, jos rakko näyttää tulehtuneelta, jos kipu selvästi pahenee tai jos rakon ympärille ilmestyy laajenevaa punoitusta. Arvio on tärkeä myös silloin, jos sinulla on kuumetta, jos ihoon ilmestyy punaisia juovia tai jos rakko on hyvin suuri ja erittäin kipeä.
Jos sinulla on diabetes tai verenkiertoon liittyvä sairaus, pienikin jalkahaava vaatii herkemmin seurantaa. Hakeudu arvioon myös silloin, jos rakko ei parane kohtuullisessa ajassa kotihoidosta huolimatta.
Syventävä osuus ja lähteet#
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Haava. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00215
- Duodecim Terveyskirjasto: Jalkavaivojen asiantuntijahoito omahoidon tukena. https://www.terveyskirjasto.fi/tju00011
- Käypä hoito: Krooninen alaraajahaava. https://www.terveyskirjasto.fi/khp00068