Pii: mitä siitä yleensä haetaan

Piitä saa ruoasta, ja sitä on myös joissakin ravintolisissä. Aihe nousee esiin erityisesti silloin, kun hiusten, ihon tai kynsien kunto mietityttää. Moni haluaa kokeilla, voisiko lisä tuoda arkeen pientä tukea, mutta vaikutus ei ole kaikille sama, eikä se yleensä näy hetkessä.

Jos hiukset ohenevat, kynnet lohkeilevat tai iho muuttuu poikkeuksellisen kuivaksi, kannattaa katsoa kokonaisuutta rauhassa. Syynä voi olla esimerkiksi kuormitus, univaje, niukka syöminen tai jokin ravintoaine, jonka puute on tavallisempi kuin pii. Silloin selkeyttä tuo usein se, että perusasiat laitetaan kuntoon ja tarvittaessa tarkistetaan tilanne terveydenhuollossa.

Jos haluat kokeilla piitä, pidä kokonaisuus yksinkertaisena. Valitse yksi tuote kerrallaan, noudata pakkausohjetta ja vältä päällekkäisiä valmisteita.

Lue lisää: Hiusvitamiinit ja kynsivitamiinit ja Vitamiinit ja kivennäisaineet.