Vitamiinit ja kivennäisaineet ikääntyessä: mitä kannattaa huomioida
Ikääntyessä keho muuttuu vähitellen. Ruokahalu voi vaihdella, syöminen voi yksipuolistua ja lääkityksiä kertyy helpommin kuin nuorempana.
AvaaHaku
Löydä oikea sisältö
Hae: vitamiinit
Oppaat
-
-
Vitamiinit ja kivennäisaineet: selkeä opas
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat pieniä, mutta tärkeitä palasia arjessa. Useimmille paras perusta on monipuolinen ruoka, riittävä uni ja liike.
Avaa -
Vitamiinit lapsille: tarvitseeko lapsi lisävitamiineja
Moni vanhempi miettii samaa. Syökö lapsi riittävän monipuolisesti, ja pitäisikö arkeen lisätä vitamiineja varmuuden vuoksi.
Avaa -
Hiusvitamiinit ja kynsivitamiinit: milloin niistä on hyötyä
Hiusvitamiinit ja kynsivitamiinit lupaavat usein nopeaa muutosta. Moni kuitenkin pettyy, koska ravintolisä ei korjaa sitä syytä, joka oireen taustalla oikeasti on.
Avaa -
Imetysajan vitamiinit ja ravintolisät: mitä on oikeasti tarpeen
Imetys herättää helposti huolen siitä, riittääkö kaikki. Riittääkö energia, riittävätkö ravintoaineet, ja pitäisikö ottaa jokin lisä varmuuden vuoksi.
Avaa -
Lemmikin vitamiinit ja omega-3: milloin lisästä on hyötyä
Moni lemmikinomistaja miettii, pitäisikö koiralle tai kissalle antaa vitamiineja tai omega-3:ia.
Avaa -
Milloin vitamiinit kannattaa ottaa: käytännön ajoitusopas
Vitamiinien ja ravintolisien ajoituksessa tärkeintä ei ole täydellinen kellonaika vaan se, että käyttö pysyy mukana arjessa.
Avaa -
Raskausajan terveys: vitamiinit ja turvallinen itsehoito
Raskaus muuttaa arjen itsehoitoa, koska kaikki tavalliset valmisteet eivät sovi samaan tapaan kuin ennen.
Avaa
Tuoteryhmät
-
A-vitamiini: rasvaliukoinen vitamiini, jonka kanssa kokonaismäärä ratkaisee
A-vitamiini liittyy näköön, limakalvoihin ja immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.
Avaa -
B-vitamiinit ja kuormitus: milloin lisästä voi olla hyötyä
Kun arki kuormittaa ja olo on väsynyt, moni miettii ensimmäisenä vitamiineja. B-vitamiinit ovat tuttu nimi, koska ne osallistuvat energiantuotantoon ja hermoston normaaliin toimintaan.
Avaa -
Kalaöljy ja maksaöljy: omega-3 ja vitamiinit
Kalaöljyvalmisteissa tärkeintä ovat omega-3-rasvahapot EPA ja DHA. Maksaöljy sisältää näiden lisäksi yleensä myös A- ja D-vitamiinia.
Avaa -
Lasten vitamiinit: milloin lisä on tarpeen
Taaperon ruokahalu voi vaihdella viikosta toiseen. Se on tavallista, mutta se voi silti huolestuttaa.
Avaa -
Miesten monivitamiinit: yksinkertainen lisä kiireiseen arkeen
Monivitamiini voi olla käytännöllinen silloin, kun syöminen on epäsäännöllistä tai ruokavalio jää pitkään yksipuoliseksi.
Avaa -
Raskausvitamiinit: tärkeimmät asiat rauhassa
Raskautta suunnitellessa ja raskauden alussa moni haluaa varmistaa, että perusasiat ovat kunnossa.
Avaa
Aiheet
-
Vitamiinit ja ravintolisät
Hahmota ravintolisien käyttötarkoitus, päällekkäisyydet ja turvallisen käytön rajat.
Avaa