Oppaat
D-vitamiini: selkeä opas suomalaiseen arkeen
D-vitamiini on Suomessa ajankohtainen erityisesti pimeänä vuodenaikana. Ruokavalio ei aina kata tarvetta, eikä auringosta muodostu silloin riittävästi D-vitamiinia.
Avaa opasVitamiinit ja ravintolisät
Hahmota ravintolisien käyttötarkoitus, päällekkäisyydet ja turvallisen käytön rajat.
Oppaat
Aloita näistä
Oppaat
Vitamiinit ja kivennäisaineet: selkeä opas
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat pieniä, mutta tärkeitä palasia arjessa. Ne eivät yleensä ole “ihmelääke”, mutta ne ovat osa sitä kokonaisuutta, jolla elimistö pysyy kunnossa.
Avaa opasOppaat
Raskausvitamiinit: mitä oikeasti tarvitaan
Kun raskaus on ajankohtainen tai sitä vasta suunnitellaan, monella herää sama kysymys.
Avaa opasKaikki aiheen oppaat
32- Vitamiinit lapsille: tarvitseeko lapsi lisävitamiineja
- Adaptogeenit: mitä ne ovat ja kannattaako niitä kokeilla
- Ashwagandha: mitä kannattaa tietää ennen kokeilua
- B12-vitamiinin puutos: oireet, riskit ja korjaaminen
- C-vitamiini: hyödyt, saanti ja milloin lisää tarvitaan
- D-vitamiini 50 mikrogrammaa: kenelle ja milloin
- D-vitamiini: 10, 20 vai 50 mikrogrammaa, miten valita
- Foolihappo ja raskaus: miksi folaatti on tärkeä ennen raskautta ja sen aikana
- Glukosamiini ja nivelravinteet: mitä niistä voi odottaa
- Ihon hyvinvointi ja ravintolisät: mikä oikeasti auttaa
- Imetysajan vitamiinit ja ravintolisät: mitä on oikeasti tarpeen
- Kalsium ja D-vitamiini: luuston arkiopas
Näytä vielä 17 opasta
- Koentsyymi Q10: mitä se on ja kenelle sopii
- Kollageeni jauheena tai kapseleina: mitä kannattaa odottaa
- Kurkumiini ja nivelet: mitä voi odottaa
- Luontaistuotteet ja superruoat: opas rauhalliseen valintaan
- Magnesium ja lihaskrampit: milloin kokeilusta voi olla apua
- Magnesium: mihin se liittyy ja milloin lisästä voi olla apua
- Magnesiumin muodot: sitraatti, glysinaatti ja muut yleiset vaihtoehdot
- Milloin vitamiinit kannattaa ottaa: käytännön ajoitusopas
- Monivitamiinin valinta: selkeä opas arkeen
- Rauta: raudanpuute, ferritiini ja rautalisä arjessa
- Seleeni: mitä suomalaisen on hyvä tietää
- Sinkki: immuniteetti, iho ja turvallinen käyttö
- Stressi ja ravintolisät: mitä kannattaa oikeasti kokeilla
- Talven vitamiinit: mitä oikeasti kannattaa muistaa pimeään aikaan
- Valeriaana unen tueksi: mitä odottaa ja miten kokeilla
- Vauvan ensimmäinen vuosi: tavallisimmat terveyshuolet ja rauhoittavat perusasiat
- Väsymys ja ravintoaineet: rauta, B12 ja D-vitamiini
Tuoteryhmät
Tuoteryhmät
5-HTP: ravintolisä, jossa yhteisvaikutusten riski on tärkeämpi kuin tuotteen imago
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Adaptogeeniset kasvit: mitä niillä yleensä tarkoitetaan
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
ALA: kasvipohjainen omega-3 silloin, kun lähtökohta on ruoka eikä kalaöljykapseli
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Alpha-GPC: koliinin muoto, jota haetaan keskittymiseen
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Aminohapot: kohdennettuja ravintolisiä eri tarpeisiin
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Antioksidantit: ravintolisiä, joissa odotukset kannattaa pitää realistisina
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Ashwagandha: rohtokoisio ja arjen kuormitus
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Astaksantiini: antioksidanttipainotteinen ravintolisä, jonka hyöty jää helposti yleiseksi
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Bacopa monnieri: rauhallinen valinta keskittymisen tueksi
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Berberiini: kasviuute, joka voi vaikuttaa paljonkin, mutta juuri siksi vaatii eniten harkintaa
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Bifidobacterium lactis: yksittäinen probioottikanta silloin, kun haluat rajatun kokeilun
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät