Oppaat
Allergian oireet ja hoito: käytännön opas
Allergia on Suomessa hyvin tavallinen, mutta oireen paikka ja voimakkuus vaihtelevat paljon.
Avaa opasOireet ja itsehoito
Selkiytä tavallista oiretta, itsehoidon rajoja ja seuraavaa käytännön askelta.
Oppaat
Aloita näistä
Oppaat
Flunssan kotihoito: oireiden lievitys ja toipuminen
Flunssa, eli nuhakuume, on yksi yleisimmistä syistä, miksi moni etsii helpotusta ja neuvoja.
Avaa opasOppaat
Päänsärky ja migreeni: itsehoito ja milloin on hyvä hakeutua arvioon
Kun pää alkaa särkeä, tilanne helpottuu usein jo sillä, että syö ja juo jotakin, lepää hetken ja ottaa tarvittaessa itsehoitokipulääkkeen pakkausselosteen ohjeen mukaan.
Avaa opasKaikki aiheen oppaat
170- Kuume aikuisella: mitä kotona kannattaa tehdä ensin
- Ahdistuksen hallinta: itsehoitokeinoja ja helpotusta arkeen
- Akne-ihon hoito: toimiva rutiini ja tuotteiden valinta
- Aknen itsehoito: rauhallinen rutiini päivittäiseen ihonhoitoon
- Allergia vai flunssa: näin erotat oireet
- Allergiakausi ja siitepöly: näin varaudut arjessa
- Allergialääkkeiden vertailu: setiritsiini, loratadiini, desloratadiini vai feksofenadiini?
- Asentohuimaus: milloin pää pyörähtää asentoa vaihtaessa
- Astman itsehoito: oireiden hallinta arjessa
- Atooppinen ihottuma: arjen hoito ja milloin hakeutua arvioon
- Atooppisen ihon hoito: perusvoide, pesu ja pahenemisvaiheet
- Auringonpolttama: mitä tehdä heti ja milloin hakeutua arvioon
Näytä vielä 155 opasta
- Aurinkopolttama: ensiapu ja kotihoito polttaneelle iholle
- Aurinkosuoja kasvoille: valinta ja käyttö arjessa
- Aurinkovoiteen valinta: selkeä SPF-opas
- Biotiini: mitä se on, saanti ja ravintolisä
- Black Friday ja terveystuotteet: mitä kannattaa ostaa ja mitä ei
- Borrelioosi: punkin pureman jälkeiset oireet ja toiminta
- Dermokosmetiikka: mitä se on ja miten valita tuotteet
- Eläkeiän hyvinvointi: arjen terveys yli 65-vuotiaalle
- Endometrioosi: oireet, arjen helpotus ja itsehoito
- Etätyön terveys: kotitoimiston ergonomia ja jaksaminen
- Flunssa ja hengitystiet: miten helpotat oloa kotona
- Flunssakausi: käytännön selviytymisopas
- Flunssakauteen valmistautuminen: rauhallinen peruspaketti
- Flunssan jälkiyskä: kuinka kauan se voi kestää ja mikä auttaa
- Golfaajan terveys: selkä, nivelet ja jaksaminen
- Hammasvälien puhdistus: hammaslanka vai hammasväliharja
- Helle ja terveys: miten selvitä helleaallosta turvallisesti
- Hengenahdistus: milloin hengästyminen ei ole tavallista
- Herkkä hiuspohja: kun kutittaa, kiristää tai punoittaa
- Hierontapallo ja tukityyny: lempeä apu lihasjumeihin ja ergonomiaan
- Hiivatulehdus: oireet, itsehoito ja milloin arvioon
- Hilseshampoo: miten valita ja käyttää niin, että hiuspohja rauhoittuu
- Hiuspohjan kutina: syyt ja hoito arjessa
- Hiuspohjan psoriaasi: oireet ja rauhallinen hoitorutiini
- Hiustenhoito: perusasiat terveille ja hyvinvoiville hiuksille
- Hiustenlähtö ja minoksidiili: itsehoito-opas
- Huimaus ja tasapainohäiriöt: syitä ja helpotusta
- Hyttyset, punkit ja pistävät hyönteiset: suojautuminen ja ensiapu kesällä
- Hyvinvointilahjat: käytännöllisiä ideoita eri tilanteisiin
- Hyönteisten pistot ja allerginen reaktio: ensiapu ja hoito
- Ikääntyvien terveys: ravinto, lääkitys ja arjen jaksaminen
- Intiimihygienia: hellävarainen hoito arjessa
- Iskiaskipu: alaselästä jalkaan säteilevä kipu
- Isänpäivälahja: käytännöllisiä hyvinvointi-ideoita isälle
- Jalkasieni ja kynsisieni: tunnista, hoida ja ehkäise
- Jalkojen puutuminen ja pistely: syyt ja milloin arvioon
- Joululahjat terveydelle: vinkit hyvinvointilahjoiksi
- Juhannuksen terveyspakkaus ja turvallinen olo
- K-vitamiini: merkitys luustolle ja verenhyytymiselle
- Kaamosoireet ja väsymys: opas pimeään aikaan
- Kantapääkipu: syyt ja hoito kotona
- Kaulapatti ja turvonneet imusolmukkeet: milloin arvioon
- Keskittymiskyky arjessa: miten saat ajatukset pysymään yhdessä asiassa
- Kesäflunssa: ärsyttävä vieras auringonpaisteessa
- Kesäloman terveyspakkaus: mitä ottaa mukaan ja miksi
- Kevätpuhdistus ja detox: mitä se oikeasti tarkoittaa
- Kilpirauhasen oireet: milloin arvot kannattaa tarkistaa
- Kompressiosukat: kenelle ja miksi
- Korva lukossa: vaha, flunssa vai paineen vaihtelu
- Korvan kutina: miksi korvakäytävä kutisee ja mitä voi tehdä
- Korvavaha ja vahatulppa: mitä voi tehdä kotona
- Krapula: helpotus ja ehkäisy
- Kuivat silmät: syitä, hoitoa ja helpotusta
- Kurkkukipu ilman flunssaa: syyt ja milloin arvioon
- Kurkkukipu: oireet, itsehoito ja milloin arvioon
- Kuukautiskipu: mitä auttaa kotona ja milloin arvioon
- Kuume ilman flunssaa: mitä se voi tarkoittaa
- Kuumemittari: valinta ja käyttö kotona
- Käsien puutuminen: tavalliset syyt ja milloin arvioon
- Käsien vapina: tavalliset syyt ja milloin arvioon
- Käsienpesu ja käsidesi: arjen hygienia selkeästi
- Käsivoide ja huulivoide: kun iho kuivuu ja halkeilee
- Lapsen ihottumat: yleisimmät ihon ongelmat ja kotihoito
- Lapsen kuume: käytännön opas
- Lapset ja vauva: arjen itsehoito ja turvarajat
- Lasten hammashygienia: hampaidenhoito vauvasta kouluikään
- Lemmikkiallergia: arjen keinot koira- ja kissa-allergiaan
- Lämpölaastari vai kylmäpussi: milloin lämpö auttaa ja milloin kylmä on parempi
- Maitohappobakteerien erot: Lactobacillus, Bifidobacterium vai Saccharomyces?
- Miesten terveys: käytännön itsehoito ja milloin arvioon
- Migreenin ehkäisy: laukaisijat, elintavat ja ennaltaehkäisy
- Miksi uni ei tule? Unettomuuden tavalliset syyt ja lempeät keinot
- Mineraaliaurinkovoide vai kemiallinen aurinkosuoja: kumpi kannattaa valita
- Miten herään virkeänä: lempeä opas aamuun
- Mökille mukaan: kesämökin terveyspakkaus
- Nenän huuhtelu: milloin siitä on apua ja miten se tehdään
- Nenäsumutteiden vertailu: avaava sumute, kortisoninenäsumute vai suolavesi?
- Nenäverenvuoto: ensiapu ja itsehoito
- Nielemisvaikeus: milloin ruoan takertuminen pitää selvittää
- Nilkka-, polvi- ja rannetuki: miten valita sopiva
- Nivelreuma arjessa: oireet, itsehoito ja nivelten tukeminen
- Nivelrikko: oireet, itsehoito ja nivelten suojaaminen
- Nivelterveys: nivelrikko, kipu ja arjen keinot
- Nyrjähdys: ensiapu ja toipuminen
- Närästys: hoito kotona ja milloin arvioon
- Olkapääkipu: syitä ja itsehoitoa
- Omat merkit terveystuotteissa: mitä kannattaa tarkistaa
- Omega-3-rasvahapot: opas
- Omega-3: kalaöljy, leväöljy vai pellavansiemenöljy
- Omega-3: mitä tutkimus oikeastaan kertoo
- Ovulaatiotesti: hedelmällisyyden seuranta kotona
- Painonhallinta: turvalliset keinot ja tukituotteet
- Palan tunne kurkussa: milloin se on tavallista ja milloin arvioon
- Palautuminen urheilijan arjessa: uni, ravinto ja rasituksen säätely
- Paniikkikohtaus: oireet, ensiapu ja hallintakeinot
- PEF-mittari: astman seuranta kotona
- Peräpukamat: itsehoito ja milloin arvioon
- Pimeän ajan hyvinvointi: vinkit talveen
- Pitkittynyt nuha: allergiaa, flunssaa vai poskiontelo-oiretta
- PMS: miten oireita voi tunnistaa ja helpottaa arjessa
- Polvikipu: yleisimmät syyt ja itsehoito
- Poskiontelontulehdus: oireet, itsehoito ja milloin arvioon
- Psoriaasi: ihonhoito arjessa ja milloin arvioon
- Pulssioksimetri: mitä lukema kertoo ja milloin tulos kannattaa tarkistaa
- Punainen silmä: mistä se johtuu ja milloin arvioon
- Punkin poisto: oikea tekniikka ja jälkitarkkailu
- Puutarhanhoitajan terveys: näin pidät huolta käsistä, selästä ja yleiskunnosta
- Rakkolaastari: käyttöopas rakkojen hoitoon
- Rannekanavaoireyhtymä: oireet ja itsehoito
- Raskausajan terveys: vitamiinit ja turvallinen itsehoito
- Raskaustesti: milloin testata ja miten tulos tulkitaan
- Rasvamaksa: mitä se tarkoittaa ja miten arki vaikuttaa
- Rasvoittuva hiuspohja ja nopeasti rasvoittuvat hiukset: syyt ja hoito arjessa
- Refluksitauti: oireet, itsehoito ja elintapamuutokset
- Rippilahja, joka tuntuu arjessa: hyvinvoinnin pieni starttipaketti
- Ripuli: hoito kotona ja milloin arvioon
- Ruoka-allergia vai intoleranssi: miten erottaa ja hoitaa
- Ruusufinni eli rosacea: punoituksen ja herkän ihon rauhoittaminen
- Saunominen ja hyvinvointi: hyödyt ja turvallinen tapa saunoa
- Selkäkipu: lempeä itsehoito ja turvarajat
- Selkätuet ja ortoosit: opas oikean tuen valintaan
- Sidekalvontulehdus: silmätulehduksen oireet ja itsehoito
- Silmien ja korvien hoito: kuivuus, korvavaha ja tavalliset vaivat
- Silmien kutina ja allergia: miten helpotat oloa
- Silmien valonarkuus: milloin valoherkkyys vaatii arviota
- Silmien väsymys näyttötyössä: mikä auttaa arjessa
- Silmäluomen nykiminen: elohiiri silmässä ja milloin arvioon
- Silmäluomen tulehdus: rähmivä, punainen ja ärtynyt luomen reuna
- Silmävamma ja silmään joutunut vieras esine: ensiapu
- Suonenveto yöllä: miksi pohje kramppaa ja miten tilanne rauhoittuu
- Suupolte ja kielen kirvely: syyt ja milloin arvioon
- Syysuupumus: miksi väsyttää ja mitä voi tehdä
- Tahaton laihtuminen: milloin painon lasku pitää selvittää
- Taliköhnä eli tali-ihottuma: hilseily kasvoilla, hiuspohjassa ja korvien seudussa
- Talviloman terveyspakkaus: mitä mukaan ja miten pysyt turvassa
- Tenniskyynärpää: oireet ja itsehoito
- Tinnitus eli korvien soiminen: syitä ja helpotuskeinoja
- Toimistotyössä jaksaminen: istumatyön vaivat ja helpot keinot
- Tupaantuliaislahja: kodin ensiapu ja itsehoitopakkaus
- Tupakoinnin lopettaminen: keinoja ja tukea savuttomuuteen
- Uimarin korva: korvakäytävän tulehdus uinnin jälkeen
- Ulkomaanmatkan terveyspakkaus: mitä ottaa mukaan ja mitä tarkistaa etukäteen
- Ulkomaille muutto: lääkkeet ja itsehoitotarvikkeet selkeästi
- Unettomuus: mitä voi tehdä kotona jo tänä iltana
- Valmistujaislahja: hyvinvoinnin pieni starttipaketti uuteen arkeen
- Vanhenevatko vitamiinit? Säilyvyysopas arkeen
- Vapun jälkeen: krapula, vatsavaivat ja palautuminen
- Vastustuskyvyn tukeminen: arjen teot, jotka auttavat
- Vitamiinit ja kivennäisaineet ikääntyessä: mitä kannattaa huomioida
- Yskälääkkeiden vertailu: yskänhillitsijä vai limaa irrottava?
- Yskän hoito: kuiva yskä, limayskä ja milloin arvioon
- Ystävänpäivä: lahjaideoita hänelle ja ystäville
- Yövuorotyö ja jaksaminen: käytännön opas vuorotyöhön
- Äitienpäivälahja: hyvinvoinnin pieni hetki arkeen
- Äänen käheys: miten kurkkua voi rauhoittaa kotona
Tuoteryhmät
Tuoteryhmät
A-vitamiini: rasvaliukoinen vitamiini, jonka kanssa kokonaismäärä ratkaisee
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
A-vitamiini: yksittäinen valinta vain silloin, kun käyttötarve on tarkka
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Alfalipoihappo: ravintolisä, josta puhutaan verensokerin yhteydessä
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Allergia: kun keho reagoi herkemmin kuin tavallisesti
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Allergianenäsumutteet: paikallinen apu nenäoireisiin
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Allergiasilmät
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Allergiasilmätipat: helpotusta kutinaan ja punoitukseen
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Aminohapot vitamiiniyhteydessä: kun ravintolisävalinta mietityttää
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Antihistamiinit: ensimmäinen itsehoitovalinta kutinaan ja aivasteluun
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Antioksidantit: ravintoaineita ja yhdisteitä kokonaisuuden tueksi
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät
Asetyylisalisyylihappo: kipulääke, joka myös ohentaa verta
Avaa tuoteryhmäTuoteryhmät